Behalten Sie Ihre Gefühle im Auge
Grapefruit
Behalten Sie Ihre Gefühle im Auge
Grapefruits Tagebuch ist ein spezieller Bereich, in dem Sie Ihre Gedanken festhalten können. Dies ist der beste Weg, um Ihre Gefühle im Auge zu behalten und Ihre Sorgen zu beruhigen. Sie können entweder auf eine leere Seite schreiben oder Grapefruits Fragen, Gefühlsworte und Bewertungen als Anleitung verwenden.
Protokollieren Sie Ihre Gefühle und verstehen Sie, was sie auslöst. Wenn Sie sich täglich ein paar Notizen machen und einige Fragen beantworten, erhalten Sie ein klares Bild davon, wodurch bestimmte Emotionen bei Ihnen hervorgerufen werden. Nutzen Sie darüber hinaus das Grapefruit-Bewertungssystem, um Ihre Fortschritte zu messen.
Ihre Erfahrung ist immer einzigartig. Fügen Sie Ihre eigenen Fragen hinzu – diejenigen, die Sie heute beantworten möchten. Passen Sie die vorinstallierten Gefühlsworte von Grapefruit an, um Ihre eigenen Emotionen besser zu beschreiben. Mit Grapefruit wird das Tracking Ihrer psychischen Gesundheit zu einer ganz persönlichen Erfahrung.
Grapefruit ist vollgepackt mit Visualisierungstools und Diagrammen, mit denen Sie wertvolle Erkenntnisse über Ihre emotionale Gesundheit erhalten. Machen Sie sich Ihre häufigsten Emotionen bewusst, sehen Sie sich Ihre täglichen Bewertungen an und entdecken Sie langfristige und kurzfristige Trends. Alles in allem geht es darum, herauszufinden, wann und wie Sie sich besser fühlen.
Das Schöne an der Grapefruit ist, dass die App Ihre emotionale Gesundheit verfolgt, ohne Sie zu verfolgen. Die App verwendet keine Tracking-Skripte und speichert Ihre Daten nirgendwo. Wenn Sie möchten, können Sie Grapefruit sogar lokal und anonym verwenden.
