Seguimiento de salud emocional
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Seguimiento de salud emocional
El diario de Grapefruit es un lugar aparte donde puedes expresar tus pensamientos por escrito. Esta es la mejor manera de hacer un seguimiento de lo que sientes y despreocuparte. Puedes optar por escribir cualquier cosa en una página en blanco o utilizar las preguntas, los sentimientos y las calificaciones de Grapefruit como guía.
Anota tus sentimientos y comprende qué los desencadena. Al tomar un par de notas y responder algunas preguntas todos los días, obtendrás una imagen clara de las causas de tus emociones particulares. Aún más, utiliza el sistema de clasificación de Grapefruit para medir tu progreso a medida que pasa el tiempo.
Tu experiencia siempre es única. Agrega tus propias preguntas — aquellas que sientas que quieres responder hoy. Personaliza las palabras de sentimiento incluidas en Grapefruit para describir mejor tus propias emociones. Grapefruit ayuda a personalizar el seguimiento de tu salud mental.
Grapefruit está repleto de herramientas de visualización y gráficos que puedes utilizar para recopilar información valiosa sobre tu salud emocional. Conoce tus emociones más comunes, revisa tu puntuación diaria y explora las tendencias a corto y largo plazo. Va sobre que descubras qué te hace sentir mejor.
Lo hermoso de Grapefruit es que hace un seguimiento tu salud emocional sin seguirte a ti. La aplicación no utiliza scripts de seguimiento y no almacena tus datos en ningún lugar. Incluso puedes usar Grapefruit de forma local y anónima si lo deseas.
