Notez vos émotions
Grapefruit
Notez vos émotions
Le journal de Grapefruit est un endroit dédié où vous pouvez exprimer vos pensées par écrit. C'est la meilleure façon de garder une trace de ce que vous ressentez et de calmer vos inquiétudes. Vous pouvez d'écrire tout ce que vous voulez sur une page blanche, ou utiliser les questions, les mots de sentiment et les notes de Grapefruit pour vous guider.
Faites le lien avec vos sentiments et comprenez ce qui les déclenche. En prenant quelques notes et en répondant à quelques questions chaque jour, vous obtiendrez une image claire de ce qui cause vos émotions particulières. Mieux encore, utilisez le système de notation de Grapefruit pour mesurer vos progrès au fil du temps.
Votre expérience est toujours unique en son genre. Ajoutez vos propres questions, celles auxquelles vous avez envie de répondre aujourd'hui. Personnalisez les mots de sentiment préchargés de Grapefruit pour mieux décrire vos propres émotions. Grapefruit vous aide à effectuer le suivi de votre santé mentale personnelle.
Grapefruit est proposé avec des outils de visualisation et graphiques que vous pouvez utiliser pour recueillir des informations précieuses sur votre santé émotionnelle. Découvrez vos émotions les plus courantes, consultez vos notes quotidiennes, et explorez les tendances à long et à court terme. Tout est une question de comprendre ce qui vous aide à vous sentir mieux.
Ce qui est bien avec Grapefruit est que l'application suit votre santé émotionnelle sans laisser de traces. L'application n'utilise pas de scripts de suivi et ne stocke vos données nulle part. Vous pouvez même utiliser Grapefruit localement et de façon anonyme si vous le souhaitez.
