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Monitoraggio della salute emotiva

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Grapefruit tramite Setapp

Monitoraggio della salute emotiva

Grapefruit è un'app, basata sul rispetto della privacy, che ti aiuta a comprendere ed elaborare le emozioni. Annota i tuoi pensieri, rispondi ad alcune domande e registra le tue sensazioni: rendendo un'abitudine quotidiana almeno una di queste azioni, puoi monitorare la tua salute mentale nel tempo e sapere come migliorare il tuo benessere generale.
4.5 / 5
915 valutazioni
versione 2.1.4 richiede macOS 10.10.0

Funzioni di Grapefruit

Diario quotidiano

La funzionalità di journaling di Grapefruit ti offre uno spazio dedicato in cui puoi mettere nero su bianco i tuoi pensieri esprimendoli libermente. È il modo migliore per monitorare i tuoi stati d'animo e tenere a bada le preoccupazioni. Puoi scegliere di scrivere ciò che vuoi su una pagina vuota oppure di usare come guida le domande, le parole legate alle emozioni e le valutazioni incluse in Grapefruit.

Monitoraggio efficace delle emozioni

Registra le tue emozioni e cerca di capire cosa le scatena. Scrivendo qualche riga in proposito e rispondendo ad alcune domande ogni giorno, avrai un quadro chiaro del tuo stato emotivo e capirai cos'è a scatenare una determinata emozione. Inoltre puoi usare il sistema di valutazione di Grapefruit per misurare i tuoi progressi nel tempo.

Aggiunta di emozioni e domande personalizzate

Ogni esperienza è unica. Aggiungi le tue domande personalizzate, quelle a cui senti di voler rispondere oggi. Personalizza le parole già incluse in Grapefruit per descrivere al meglio le tue emozioni. Grapefruit ti consente di rendere ancora più personalizzato il monitoraggio della tua salute mentale.

Analisi della salute personale

Grapefruit è dotato di grafici e strumenti visivi che puoi usare per ottenere informazioni importanti sulla tua salute emotiva. Scopri quali sono le tue emozioni più comuni, visualizza le valutazioni quotidiane e tieni d'occhio le tendenze a corto e lungo termine. Sfrutta tutti gli strumenti a tua disposizione per capire cosa ti fa stare meglio.

Emozioni private

Uno degli aspetti più interessanti di Grapefruit è che tiene traccia della tua salute emotiva ma non delle tue attività. L'app non usa nessuno script di tracking né conserva i tuoi dati. Se preferisci, puoi usare Grapefruit anche localmente e in modo anonimo.

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