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5 avaliações

UpLife

Name: UpLife
Price: 9.99 USD
Rating: 80 (5 reviews)

via Setapp

Seu assistente de cuidados pessoais

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Grátis por 7 dias, depois US$ 9,99/mês.

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UpLife

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UpLife via Setapp

Seu assistente de cuidados pessoais

Cuide melhor da sua saúde mental e adote novos hábitos úteis com o UpLife. Elaborado por psicólogos profissionais e baseado nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o UpLife oferece mais de 100 sessões guiadas, meditações e desafios de crescimento pessoal. Tudo convenientemente disponível no iPhone.

Ver mais

versão 3.1.1

requires iOS 14.0 or later

Recursos do UpLife

Caminho personalizado de cuidados pessoais

Escolha o foco da sua jornada: superar um trauma, apaziguar o estresse e a ansiedade, aumentar a autoestima, etc. O UpLife oferece recomendações especificamente para você, de acordo com as suas prioridades.

Conselhos profissionais baseados na TCC

O UpLife baseia‑se em ciência. Todos os guias e conselhos de cuidados pessoais foram criados por psicólogos, com base nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Descubra como o cérebro e o corpo funcionam, e sinta aquela transformação interior que você desejava ter há tanto tempo.

Apenas 15 minutos por dia

Todos os cursos, meditações e lições guiadas foram projetados para se adaptar à sua programação, de forma que você não leva mais do que 15 minutos por dia nas atividades do UpLife. Basta manter a consistência para atingir seus objetivos mais rápido do que você imagina.

Desenvolva uma mentalidade de autocuidado

Assim como tudo na vida, o UpLife gera resultados se você se atém à programação. Adicione rituais e desafios diários ao acompanhamento de hábitos para desenvolver consistência. Você também pode salvar as atividades que você mais gosta nos favoritos e retornar a elas frequentemente.

Uma assinatura,
dezenas de apps.

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