Seu assistente de cuidados pessoais
UpLife
Seu assistente de cuidados pessoais
Escolha o foco da sua jornada: superar um trauma, apaziguar o estresse e a ansiedade, aumentar a autoestima, etc. O UpLife oferece recomendações especificamente para você, de acordo com as suas prioridades.
O UpLife baseia‑se em ciência. Todos os guias e conselhos de cuidados pessoais foram criados por psicólogos, com base nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Descubra como o cérebro e o corpo funcionam, e sinta aquela transformação interior que você desejava ter há tanto tempo.
Todos os cursos, meditações e lições guiadas foram projetados para se adaptar à sua programação, de forma que você não leva mais do que 15 minutos por dia nas atividades do UpLife. Basta manter a consistência para atingir seus objetivos mais rápido do que você imagina.
Assim como tudo na vida, o UpLife gera resultados se você se atém à programação. Adicione rituais e desafios diários ao acompanhamento de hábitos para desenvolver consistência. Você também pode salvar as atividades que você mais gosta nos favoritos e retornar a elas frequentemente.
