Tu asistente de cuidado personal
UpLife
Tu asistente de cuidado personal
Elige en lo que quieres enfocarte por el camino — superar un trauma, batir el estrés y la ansiedad, aumentar la autoestima, o lo que necesites. Basándose en tus prioridades, UpLife seleccionará las recomendaciones personales.
UpLife se apoya en la ciencia. Todas las guías y consejos de cuidado personal han sido creados por psicólogos y basados en los principios de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Descubre cómo funciona tanto el cerebro como el cuerpo, y experimenta la transformación interior que tanto ansiabas.
Cada curso, meditación y sesión guiada ha sido diseñado para que se adapte a tu agenda; no tendrás que dedicar más de 15 minutos al día a tus actividades de UpLife. Solo tienes que ser consistente y lograrás tus metas más rápido de lo que imaginas.
Como con cualquier cosa en la vida, UpLife mostrará resultados si muestras dedicación. Añade rituales y desafíos diarios a tu monitor de hábitos para crear consistencia. También puedes guardar las actividades que has disfrutado en Favoritos para poder repetirlas cuando quieras.
