La mejor solución
Los Datos del Sistema en Mac incluyen cachés, registros, archivos temporales, copias locales de Time Machine y de iOS, y otros archivos que macOS usa para funcionar más rápido. En 2026, el tamaño saludable está entre 12 y 25 GB en las versiones macOS Tahoe, Sequoia, Sonoma y Ventura. Para reducirlos, usa CleanMyMac para un escaneo automático o limpia manualmente ~/Library/Caches, ~/Library/Logs y la carpeta Descargas.
También veremos cómo comprobar el almacenamiento, cuáles son los tamaños habituales en las versiones de macOS de 2026, las causas más frecuentes —como cachés de apps o instantáneas antiguas de Time Machine— y las soluciones más prácticas, desde herramientas de un clic hasta ajustes manuales.
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Aquí tienes una tabla que resume las mejores formas de solucionar el problema cuando el almacenamiento del sistema en macOS ocupa demasiado:
| Objetivo | Solución |
| Liberar espacio del sistema | Usar CleanMyMac de Setapp: realiza un escaneo del sistema y elimina archivos temporales y basura. |
| Optimizar el almacenamiento | Usar la herramienta integrada de optimización de almacenamiento: revisa archivos grandes y elimina duplicados. Ve al menú Apple > Acerca de este Mac > Más información > Ajustes de almacenamiento. |
| Borrar archivos de caché | Ir directamente a ~/Library/Caches en Finder y eliminar los archivos de caché innecesarios. |
| Eliminar archivos de registro | Ir a ~/Library/Logs en Finder y borrar los registros que ya no necesites. |
| Ordenar la carpeta Descargas | Organizar por tamaño en Finder y eliminar los archivos grandes que ya no hagan falta. |
| Borrar copias antiguas de Time Machine | Usar el comando tmutil listbackups en Terminal para localizar y eliminar instantáneas locales obsoletas. |
¿Notas que los datos del sistema Mac ocupan demasiado? Puedes ver exactamente cuánto espacio consumen en cuestión de segundos.
Para macOS Ventura, Sonoma, Sequoia (y versiones posteriores de 2026):
Para macOS Monterey o versiones anteriores:
Consejo: Revísalo con regularidad, por ejemplo, una vez al mes, para detectar aumentos a tiempo. Hacer capturas de la vista de almacenamiento facilita comparar cambios.
Nota: La categoría Datos del sistema solo está disponible en macOS Sequoia, Sonoma, Ventura y Monterey. En versiones anteriores de macOS, esta categoría aparecía como Otros.
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En 2026, un volumen saludable de datos del sistema Mac suele situarse entre 12 y 25 GB en macOS Tahoe, Sequoia, Sonoma o Ventura. Ahí se incluyen los archivos esenciales del sistema operativo, junto con una cantidad moderada de cachés y registros.
Si supera los 30 GB o se dispara a 50, 100 GB o más, lo habitual es que haya cachés antiguas, instantáneas locales o restos de apps que puedes limpiar sin problema.
| Versión de macOS | Tamaño saludable (sistema + datos) | Señal de alarma |
| Tahoe / Sequoia / Sonoma / Ventura | 12–25 GB | >30 GB (revisa cachés y copias de seguridad) |
| Versiones anteriores (Monterey/Big Sur) | Hasta 30 GB | Saltos repentinos o >50 GB |
Puedes controlarlo con la herramienta Almacenamiento de macOS o con apps como CleanMyMac de Setapp. Mantenerlo bajo control significa mejor rendimiento y más espacio para tus archivos.
¿Por qué los datos del sistema son tan grandes en Mac? Porque se van acumulando con el uso diario: cachés de apps (Safari o Photoshop pueden llegar a ocupar 20–30 GB por sí solos), registros del sistema, archivos temporales creados durante actualizaciones e instalaciones y copias de seguridad locales, como las instantáneas de Time Machine o los respaldos de dispositivos iOS.
macOS conserva estos datos para acelerar tareas como las recargas rápidas o las búsquedas, pero si no haces limpieza de vez en cuando, siguen creciendo sin freno. Quienes editan vídeo, navegan mucho o actualizan el sistema con frecuencia suelen notar esta acumulación antes.
Consejo rápido: Un mantenimiento periódico ayuda a borrar automáticamente archivos innecesarios y evita que el almacenamiento se dispare.
Los datos del sistema Mac aumentan con el tiempo porque macOS genera archivos nuevos de forma constante: más cachés al abrir apps, registros tras cada acción, datos temporales durante instalaciones o actualizaciones y copias locales para las funciones de respaldo.
Es normal ver un crecimiento moderado, pero cuando no se hace limpieza ocasional, esa acumulación puede acabar siendo excesiva.
Consejo: Programa revisiones mensuales o utiliza una herramienta de limpieza automática para evitar que el tamaño se dispare.
No todo lo que aparece dentro de los datos del sistema Mac se puede eliminar. Algunos archivos son necesarios para que macOS funcione con normalidad, pero también hay mucho contenido acumulado que sí puedes borrar sin riesgo. A continuación, te explico cómo reducir los datos del sistema Mac paso a paso.
Empieza por el método más sencillo (usar apps) y pasa a la limpieza manual solo si hace falta. Antes de tocar nada, haz una copia de seguridad de tus archivos importantes.
Cuando mi Mac empezó a quedarse sin espacio, recurrí a CleanMyMac y, desde entonces, se ha convertido en mi herramienta favorita para eliminar basura del sistema. Me gusta especialmente su función Cleanup, porque se encarga de cachés y archivos temporales con muy poco esfuerzo y recupera espacio en apenas unos clics.
Así funciona CleanMyMac:
3. Selecciona lo que deseas eliminar y haz clic en Limpiar.
Da tranquilidad saber que no tienes que bucear entre carpetas manualmente ni arriesgarte a borrar algo importante: la app se ocupa de todo de forma segura.
En mi experiencia, la herramienta integrada Optimizar almacenamiento no resulta especialmente útil cuando el problema está en la categoría Datos del sistema, ya que al hacer clic no muestra demasiado detalle. Aun así, puedes revisarla:
Aunque opciones como Guardar en iCloud o Vaciar la papelera no son soluciones rápidas para este caso, sí puedes revisar manualmente archivos grandes pulsando el icono “i”. La herramienta está pensada, sobre todo, para sugerir limpieza de archivos creados por el usuario, así que no resuelve directamente el problema del almacenamiento del sistema en macOS. Pero hay otros métodos que sí funcionan.
Borrar archivos de caché a mano puede ser algo pesado. Conviene actuar con cuidado para no eliminar por error algo importante.
Este es el proceso para limpiar archivos relacionados con los datos del sistema:
Asegúrate de borrar solo los elementos que realmente no te hagan falta.
Después de limpiar las cachés para liberar espacio, el siguiente objetivo son los archivos de registro, que también pueden contribuir a que los datos del sistema Mac ocupen demasiado. Hazlo así:
En España y Latinoamérica, mucha gente usa WhatsApp también en el Mac. El problema es que WhatsApp Desktop guarda una copia local de cada foto, vídeo, audio y documento que pasa por tus conversaciones — y puede alcanzar fácilmente 10-20 GB tras unos meses de uso. Para limpiar sin perder el historial de mensajes, abre WhatsApp en Mac > Preferencias > Almacenamiento y datos > Gestionar almacenamiento y elimina el contenido antiguo por conversación. O, si prefieres empezar de cero, cierra la app y borra la carpeta `~/Library/Containers/net.whatsapp.WhatsApp/Data/Library/Application Support/WhatsApp/Cache/` desde Finder.
La carpeta Descargas suele convertirse con el tiempo en un cajón desastre olvidado. Se llena de fotos antiguas, películas, documentos, instaladores y todo tipo de archivos que pueden contribuir a inflar el almacenamiento.
Aquí tienes una forma rápida de ordenarla:
Lee también: Cómo borrar la caché en Mac.
Tu Mac suele conservar copias locales de las copias de seguridad de Time Machine, y pueden ocupar bastante espacio. Normalmente se eliminan automáticamente, pero si se quedan ahí más tiempo de la cuenta, puedes borrarlas manualmente para recuperar almacenamiento. Hazlo así:
Repite el proceso con cualquier otra copia que quieras eliminar. A mí me gusta revisar después la pestaña Almacenamiento para comprobar cuánto espacio he recuperado. Eso sí: borra solo las copias locales que sepas con seguridad que no vas a necesitar. Es una tarea que puede llevar su tiempo, así que paciencia.
Vaciar la papelera puede parecer algo básico, pero es un paso imprescindible para recuperar espacio en tu Mac. Cuando eliminas archivos, no desaparecen del todo: siguen ocupando sitio hasta que vacías la papelera de forma definitiva. Antes de hacerlo, revisa rápidamente el contenido, porque una vez lo vacíes no podrás recuperarlo.
También conviene recordar que, si quieres ganar todavía más espacio, combinar este paso con la limpieza de cachés, registros y copias locales suele dar mejores resultados.
Los datos del sistema Mac incluyen:
Son importantes para el rendimiento —por ejemplo, para abrir apps más rápido o acelerar las búsquedas de Spotlight—, pero con el paso de los meses o los años se van acumulando. Cuando los datos del sistema Mac son demasiado grandes, aparecen como una barra gris considerable en los ajustes de almacenamiento y pueden llegar a ocupar entre 30 y 100 GB o más, dejando poco margen para tus propios archivos.
Entender qué son los datos del sistema Mac te permite limpiar con criterio: puedes eliminar la acumulación innecesaria de forma segura, liberar espacio y mejorar el rendimiento sin poner en riesgo el sistema.
Si aplicas los consejos de esta guía, resolverás el misterio de por qué los datos del sistema de macOS ocupan tanto y recuperarás una buena cantidad de espacio. Además, puedes probar en Setapp las apps que he mencionado.
Limpia lo que se esconde en Datos del sistema, mueve a la nube lo que realmente ocupa mucho y comprueba que tu Mac funciona con más soltura: las tres herramientas están disponibles gratis durante 7 días. CleanMyMac y CloudMounter están en Setapp junto con más de 300 apps seleccionadas. Empieza mis 7 días gratis.
Sí, puedes eliminar manualmente una parte de los datos del sistema Mac sin problema. Céntrate en ~/Library/Caches, ~/Library/Logs, archivos antiguos de Descargas y las instantáneas de Time Machine desde Terminal. Revisa siempre antes de borrar para no tocar nada esencial. Si buscas la opción más cómoda, usa CleanMyMac para escanear y eliminar archivos innecesarios automáticamente.
La forma más rápida de reducir los datos del sistema en un Mac es esta:
Puedes comprobar los datos del sistema en Mac desde el menú Apple > Ajustes del Sistema > General > Almacenamiento (Ventura o posterior) y colocar el cursor sobre la barra gris de Datos del sistema. En versiones anteriores de macOS: Acerca de este Mac > Almacenamiento > Gestionar. Hacer esta revisión de forma periódica ayuda a detectar acumulaciones antes de que se conviertan en un problema.
Los datos del sistema crecen por las cachés de apps, registros del sistema, archivos temporales, copias locales (Time Machine/iOS) y actualizaciones. macOS los conserva para ganar velocidad, pero si no haces limpieza, pueden superar los 50 GB. Un uso intensivo —navegadores, editores, sincronizaciones frecuentes— acelera todavía más ese crecimiento. Mantenerlos entre 12 y 25 GB suele ser una buena referencia.
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