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UpLife

Avis et commentaires UpLife

Pourcentage d'avis positifs
75%
4 avis

UpLife via Setapp

Assistant de soins personnels

Prenez mieux soin de votre santé mentale et adoptez de nouvelles habitudes utiles avec UpLife. Élaboré par des psychologues professionnels et basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), UpLife propose plus de 100 sessions guidées, des méditations et des défis de croissance personnelle, le tout disponible sur votre iPhone.
version 2.5.6
requires iOS 14.0 or later

Fonctionnalités de UpLife

Parcours personnalisé de soins personnels

Choisissez ce sur quoi vous voulez vous concentrer tout au long de votre parcours : surmonter un traumatisme, vaincre le stress et l'anxiété, améliorer l'estime de soi, etc. En fonction de vos priorités, UpLife vous fera des recommandations.

Conseils professionnels fondés sur la TCC

UpLife s'appuie sur la science. Tous les guides et conseils d'autosoins ont été créés par des psychologues sur la base des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Découvrez le fonctionnement du cerveau et du corps, et faites l'expérience d'une transformation intérieure dont vous rêviez depuis si longtemps.

Juste 15 minutes par jour

Chaque cours, méditation et session guidée a été conçu pour s'adapter à votre emploi du temps afin que vous n'ayez pas à consacrer plus de 15 minutes par jour à vos activités sur UpLife. Il suffit de faire preuve de constance, et vous atteindrez vos objectifs plus vite que vous ne l'imaginez.

Développez un état d'esprit sain

Comme tout le reste dans la vie, UpLife donne des résultats si vous respectez votre programme. Ajoutez des rituels et des défis quotidiens à votre outil de suivi des habitudes pour renforcer la constance. Vous pouvez également enregistrer les activités que vous avez appréciées dans vos favoris et y revenir encore et encore.

Un seul abonnement,
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