Помічник з догляду за собою
UpLife
Помічник з догляду за собою
Обирайте на чому ви хотіли б сфокусувати свою мандрівку – боротьба з травмою, подолання стресу та тривожності, підвищення самооцінки або щось інше. Згідно з вашими пріоритетами, UpLife підлаштує рекомендації саме для вас.
UpLife базується на науці. Усі керівництва та поради з турботи за собою було розроблено психологами на базі принципів когнітивно-поведінкової терапії. Дізнайтесь як працює мозок та тіло і відчуйте на собі довгоочікувані внутрішні трансформації.
Кожен курс, медитація та сесія були розроблені для зручного поєднання з вашим графіком, тож активності UpLife не займатимуть понад 15 хвилин на день. Просто досягніть регулярності та ви досягнете своїх цілей швидше ніж здавалось.
Майже як і все інше в житті, UpLife приносить результати в разі дотримання графіку. Додавайте ритуали та щоденні виклики до свого трекера звичок, щоб бути послідовними. Також ви можете додати певні активності до Улюблених і зручніше повертатись до них за потреби.
